カナダに住むようになって、丸5年。
  あっという間でした。
  5年前の6月終わりに、バンクーバーに着きました。直前にストーカー騒動があったので、バンクーバーに着いたときにはホットしたものです。（もうすぐ、アパートを引き払う、という時に、ストーカーからの電話で、即座にアパートを引き払って、友人宅を転々としたりしたのでした。）
  こちらに来てからも、病気をしたりして、しばらくは大変な日々でしたが、今は落ち着いて、元気になりました。

  薬の副作用か、血圧が少々高くて、困っていました。低い日もあるのですが、とても高い日は、下が９５、上が１５０など。特に下が高いのが困りものでした。塩分は控えて、塩はほとんど使わずにいますし、エクササイズも毎日しているのに、何で？と思っていました。お面を彫り始めて、肩が凝ったせいもあるのかもしれません。で、ジョギングを始めました。2週間で、血圧は普通になりました。下が80前後、上が120前後。週に４回。最初は、歩いたり走ったり、を繰り返すやり方で１.５キロから初めて、今は3キロ走っています。まあ、走っている、と言っても、歩くよりは少し速いかな？程度です。大体20分程。

  エクササイズをして、腹筋なんかもしているのですが、なにしろ涼しくて、汗をかかないのです。走るとさすがに汗をかきます。この、汗をかく、というのがいいのかも知れません。走った後は、昆布茶を飲みます。これが美味しい！そして、筋肉をよく揉みほぐして、ストレッチをして汗を出し切って、シャワーを浴びます。ようやく、最近はまだ走れそう、と思えるようになりました。でも、やめたらどうなるのだろう、と思うと、怖い気もします。