そろそろ、ガーデニングやバーベキューの季節になりました。ベランダの工事がほぼ完了して、ベランダで夕食をしたり、書き物をしたり。やっぱり、お日様って有り難いですね。今年もトマトを育てます。去年、ハーブを何種類か植えたのですが、ミントがかなり強くて、他のものが負けてしまいました。今年はミントは一つの鉢に植え直して、何を植えようかな、と思案中。

  我が家の近くのコミュニティーセンターにジムがあり、トレーニングを始めました。回復の過程で重要な事の一つに週に３回は運動をする事、というのがあり、とりあえず始めたわけです。また、近くの桟橋からフェリーに乗ると２、３分で対岸につくのですが、そこにあるプールにも行こうと思っています。そこのプールは海水を使っているらしいです。海水のほうが、よりヒーリング効果があるということなので、それも楽しみ。

  先日、サンダンス映画祭で賞をとった「スーパー サイズ ミー」という映画をみました。監督が、自ら実験台になって、「マクドナルドのスーパーサイズのハンバーガーやジュースなどを、１日１回は食べて、１ヶ月続けるとどうなるか」という事をやったドキュメンタリーです。全く健康そのものだった監督は、２０日で医者からももうやめたら、と言われるほど血液検査の結果が悪くなりました。
  １ヶ月後には、体重も１０キロ増えて、不健康になってしまいました。その効果？は「悪い」と知っていても、そこまで？と思う程でした。ファーストフードを食べ続けるとどうなるか、というのが、よくわかります。また、まるで麻薬のように「身体が欲しがる」という恐い現象も起きるようです。ちなみに、血液が元の健康な状態になるのに、６週間かかったそうです。本当に食事は大事ですね。